- 断食を利用して痩せ体質に大変身!!
“断食ダイエット”は、単に痩せることだけを目的とするのではなく、体内に蓄積された有害物質や老廃物を排出し、余分な脂肪の燃焼や血液の循環を良くするというダイエット法です。本書では、ヨーグルトやジュースや玄米など、身近にあるものを使って断食をする“在宅断食”と、さまざまな治療や食事療法などで安全に、そして本格的に断食ができる“断食施設”を取り上げています。１日間・２日間・８日間……と、自分のライフスタイルに合った断食方法が選べるため、ズボラちゃんにも安心の一冊です。
キレイになれるもっと断食ダイエット｜ファスティング愛好会｜フィールドワイ
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